30个简单的大学生十大彩票

写的 贝丝-十大彩票

又到了那个时候了! 是时候适应新学期了,好好学习了. 但不要让食物退居其次. 你需要让自己营养充足,充满活力,才能顺利通过这些课程, 研究会话, 还有那份兼职, 太.So, 我整理了30个简单的大学生十大彩票,帮助你度过这个学期,而不是从另一个方面感到像一个受害者!

我知道停下来吃点快餐更容易, 但花几分钟时间准备一顿自制的饭,既营养又有益 而且 治疗. 花时间去照顾 你自己 这学期!

最初发布于2014年8月23日,更新于2021年6月20日.

30个简单的大学生十大彩票

一碗蝴蝶结和西兰花,上面盖着头衔

作为一个旁注, 这些十大彩票是为有厨房的大学生准备的, 即使厨房非常有限. 宿舍里有各种设备的限制, 宿舍里的烹饪完全是另一回事. 

是什么让一份十大彩票适合大学生?

当我开始写这个博客的时候,我还是一个身无分文的大学生,所以这是我的一个类别 非常 熟悉. 才能入选《大学生简易十大彩票》, 十大彩票必须很简单(不用太多食材), 没有花哨的设备, 以及简单的制备方法), 他们必须在舒适和健康之间取得很好的平衡(因为让十大彩票平台面对现实吧, 当你有压力的时候,你想 安慰 但是吃不好会让你感觉 更糟糕的是),他们需要做出美味的剩菜.

我把这个清单分为四类: 简单的晚餐, 零食, 使提前吃饭 (包括早餐),和 冷的食物 (适合 你去学校).

简单的晚餐

这些速食咖喱鹰嘴豆配菠菜,味道鲜美,营养丰富, 素食主义者, 无谷蛋白, 和填充! 而且它们很容易结冰! BudgetBytes.com

咖喱鹰嘴豆配菠菜

这些速食咖喱鹰嘴豆配菠菜,味道鲜美,营养丰富, 素食主义者, 无谷蛋白, 和填充! 而且它们很容易结冰!
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咖喱鹰嘴豆配菠菜 ——当秋夜开始变得寒冷的时候, 来一碗热腾腾的菠菜咖喱鹰嘴豆暖身吧. 挤满了味道, 这道素菜美味又饱腹,终于把素食主义者和食肉主义者聚在一起吃了一顿饭.

 

甜、咸、香、脆,这些猪肉花生龙面应有尽有. 对于忙碌的夜晚来说,这是一种快速、简单、舒适的食物! BudgetBytes.com

猪肉花生龙面

甜、咸、香、脆,这些猪肉花生龙面应有尽有. 对于忙碌的夜晚来说,这是一种快速、简单、舒适的食物! 
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猪肉花生龙面 -下次你想吃外卖的时候,试试这个非常简单的炒面. 它可以满足你的食欲,但你可以完全控制食材. 加一些简单的蒸蔬菜使这顿饭更圆满! (或者试试原味的素食版 龙面)

 

近侧视图的一碗奶油香蒜沙司通心粉与菠菜

奶油香蒜酱芝士通心粉配菠菜

加入罗勒香蒜沙司的奶油酱让这道菠菜香蒜沙司通心粉奶酪成为配上一剂蔬菜的终极安慰食物!
4.6644
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菠菜香蒜沙司通心粉 -在吃芝士安慰食物的同时,摄入每日所需的蔬菜量. 最棒的是它用的是冷冻菠菜, 这样你就可以随时随地制作了, 不让它在冰箱里变质.

 

牛肉卷心菜炒

这道快速简单的牛肉和卷心菜爆炒是一顿饱腹的低碳水化合物晚餐,味道大,定制的可能性无穷无尽. 
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牛肉卷心菜炒 -拿一袋卷心菜拌菜(切碎的卷心菜和胡萝卜),这顿饭就是 疯狂的 又快又容易做. 更好的是,它富含纤维和蛋白质,所以你可以帮助控制新生15. ;)(如果喜欢的话,你可以随意用碎猪肉、火鸡肉或鸡肉来代替牛肉.)

 

Bowties和西兰花

这个疯狂简单的晚餐“小窍门”几分钟就能做好,能让你饱腹好几个小时. 蝴蝶结和西兰花是我平日慵懒的晚餐.
4.7937
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Bowties和西兰花 -几十年来这一直是我的“应急餐”. 字面上的. 没有什么比意大利面加一点黄油和帕尔马干酪更令人满意的了, 我还加了花椰菜来平衡, 再加一点辣椒和红辣椒片. 非常简单,所有的食材都可以随时保存在手边, 所以当你需要一些快速的东西的时候,它就准备好了.

 

俯拍一个穷人的卷饼碗里有融化的奶酪

穷人的玉米煎饼碗

这些简单简单的玉米煎饼碗超级快,而且价格实惠. 在经济紧张的时候,它们是完美的令人满足的工作日晚餐!
4.8456
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穷人的玉米煎饼碗 -十大彩票平台都知道墨西哥卷饼碗就是生命(谢谢,Chipotle!),但它们并不一定要非常美味或令人满意. 这是我的裁剪, 没有任何装饰, 就像墨西哥卷饼碗一样简单因为当你上大学的时候, 没人有时间也没钱买那么多花哨的配料! 额外的好处:你可以准备这些!

 

一堆披萨融化物,切好的边对着镜头

披萨融化

披萨融化物就像是你最喜欢的两种舒适食物的混合体:披萨和烤奶酪. 它们又快又简单,是完美的快餐!
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披萨融化 -不要叫外卖,做一个简单的披萨融化来治愈你对披萨的渴望. 你可以用很低的价格买到所有口味的披萨,而且单份分量也很简单.

 

简单的香蒜沙司鸡肉和蔬菜,用锅铲煎锅

简易香蒜酱鸡肉和蔬菜

这个简单的香蒜沙司鸡肉蔬菜餐准备超级快速和简单, 在冰箱里保存完好,一整周都是美味的午餐!
4.8722
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简易香蒜酱鸡肉和蔬菜 -这个超级好吃, 健康的, 馅料的制作只需几分钟,只需要一些简单的食材. 另外,剩菜保存得很好,所以它是你每周准备晚餐的完美选择!

 

用钳子在煎锅里煎辣的印度辣酱面

辣酱辣的面条

这些甜蜜的, 有刺激性的, 辛辣的sriracha面条只需要几分钟的时间,是一种便宜的外卖选择.
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龙面 -当然,如果没有经典的龙面,这份榜单就不完整了. 它们比外卖更快,超级美味,而且完全可以定制. 把冰箱里可能有的蔬菜都放进去, 或者试着用一点花生酱或酸橙来改变酱汁. 浏览一下评论,你会发现这些年来读者们做出的所有变化!

 

近俯视图的一碗素食奶油蘑菇拉面与筷子提升一些面条

素食奶油蘑菇拉面

这道极其简单的素食奶油蘑菇拉面是一顿丰富而美味的15分钟大餐,只需要少量的食材! 
4.87117
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素食奶油蘑菇拉面 -你只需要大约15分钟和冰箱里剩下的一些蔬菜,就能做出这种奶油味十足、美味无比的拉面. 

 

用平底锅烤波兰烤土豆和青豆,用锅铲

烤盘波兰烤土豆和青豆

没有比这顿烤盘波兰烤土豆和青豆晚餐更简单更美味的了.
4.8437
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烤盘波兰烤土豆和青豆 -这道菜只需要六种简单的食材和少量的切菜. 它超级饱腹,而且味道特别好. 这个十大彩票将成为你大学及以后的主食!

 

零食

三个装花生酱的玻璃饭盒排成一排

花生酱盒饭

这款花生酱午餐盒是一款简单的不用做饭的午餐,适合学校、工作、野餐或公路旅行! 不需要加热!
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花生酱盒饭 -打包一些零食盒,在课间吃点, 或者在工作和学校之间吃顿快餐. 

 

托盘上放着一堆黑豆玉米饼

丰盛的黑豆玉米饼

这些丰盛的黑豆玉米饼是一种简单的素食小吃或清淡的餐, 可口的, 和freezer-friendly!
4.89183
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丰盛的黑豆玉米饼 玉米饼是最完美的零食(问问塔可钟就知道了). 这道辣味素食黑豆, 玉米, 洋葱, 奶酪比你在得来速餐厅买到的任何东西都好吃100倍. 更有味道,更有纤维,更饱腹,而且仍然非常简单. 承诺.

 

菠菜羊乳酪烤奶酪切,堆叠,面对镜头

菠菜羊乳酪烤芝士

让你的烤奶酪游戏更上一层楼,菠菜羊乳酪烤奶酪, 以大蒜, 红辣椒, 和两个奶酪!

菠菜羊乳酪烤芝士 -烤奶酪是学习/安慰的终极食物. 再加点冷冻菠菜、大蒜、红辣椒片和羊乳酪. 现在你有了超级美味的烤奶酪和大量的蔬菜. 赢得.

 

Pizzadillas

把披萨上所有的芝士配料塞进快速、简单、酥脆的墨西哥玉米饼里. 非常适合蘸披萨酱!
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Pizzadillas -当你想吃披萨的时候(你什么时候想吃披萨  想吃披萨??)但没有时间和精力自己做披萨, 披萨饼是你快速简单的答案! 另外,没有厚厚的黄油外壳,它们可能也更健康一点. ;) No deli非常 fee for the win!!

 

四个芝士饭盒排成一排

芝士午餐盒

这种简单的无需烹饪的午餐非常适合全世界的奶酪爱好者! 奶酪板午餐盒用美味的小点心做了一顿饭.
4.9111
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芝士午餐盒 -你可能会错过你妈妈以前为你准备的午餐, 但你现在是成年人了, 那十大彩票平台就用成年人的方式! 装满饼干、奶酪、肉和一点水果的盒子是没有人会拒绝的清淡的一餐.

 

忘掉冷冻披萨卷吧! 这些披萨卷是忙碌日子里最后一分钟的完美开胃菜或放纵的零食! BudgetBytes.com

披萨卷Ups

忘掉冷冻披萨卷吧! 这些披萨卷是忙碌日子里最后一分钟的完美开胃菜或放纵的零食! 
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披萨卷Ups -或者把披萨卷起来. 它仍然比传统的披萨制作更快更简单, 而且比订外卖便宜多了. 这些也很适合足球派对!

 

俯瞰一盘满是三种蘸酱的牛排薯条

烤箱烤牛排薯条

这些令人难以置信的脆, 厚切, 烤箱烤牛排薯条调味完美的牛排调味,最大的味道在每一口! 
4.9415
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烘焙的牛排炸薯条 -没有比这更容易的了. 这些切得很厚的牛排薯条非常酥脆,蘸着你最喜欢的调味品吃再好不过了(但一定要尝尝 回归酱).

 

冷冻迷你披萨

迷你披萨是一种简单又便宜的零食,可以储存在你的冰箱里. 与冷冻披萨相比,这是一种自制的健康选择.
4.899
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冷冻迷你披萨 -在冰箱里放一堆这些披萨小可爱,这样你就可以随时吃到快速的披萨零食了! 

 

自制冰箱蒜蓉面包片,随时准备烘烤. 一次烤2到10片冰冻切片,几分钟就好! Budgetbytes.com

自制冰箱蒜蓉面包

自制冰箱蒜蓉面包片,随时准备烘烤. 一次烤2到10片冰冻切片,几分钟就好! 
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自制冰箱蒜蓉面包 -把那盒冰冻蒜蓉面包放下! 你自己做它太容易而且不贵了! 把这些蒜蓉面包片放在冰箱里,随时备着吃. 他们还做了美味的烤芝士三明治. 谈谈学习燃料!

 

使提前吃饭

三个长方形的玻璃饭盒,盛有火鸡碎炒和糙米

火鸡碎炒

这道超级简单的炒火鸡是忙碌的工作日晚餐的美味和万能的答案. 尝试建议的变化,使它成为你自己的! 
4.8627
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火鸡碎炒 -这个超级简单的炒菜是为准备晚餐而做的! 你可以根据自己的喜好,加入或多或少的蔬菜,配着米饭吃, 面条, 或sans-carb. 这是非常灵活的!

 

俯视图的茅舍奶酪蟹碗与黑色的叉子在一边

白软干酪蟹碗

这碗软干酪蟹肉碗是夏季最理想的清淡、新鲜、饱腹的午餐. 它的食物准备也很好,所以带一些去上班的午餐! 
4.9416
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白软干酪蟹碗 -这些不用煮的碗是轻的,新鲜的,有点像加州卷,但碗的风格! 此外,有很多方法可以定制这个碗,以满足你的味蕾.

 

一只手拿着小麦面包上的两半葱香草鹰嘴豆沙拉三明治.

葱香草鹰嘴豆沙拉

光, 明亮的, 充满了春天的味道, 这道葱香草鹰嘴豆沙拉会让你整个下午都很饱. 可以做三明治、卷饼或沙拉! 
4.9143
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葱香草鹰嘴豆沙拉 -这道超级简单的奶油鹰嘴豆沙拉很适合做三明治或卷饼, 用饼干舀起来, 或者作为蔬菜沙拉的配料, 所以你可以每天都用不同的方式吃!

 

俯瞰一碗隔夜燕麦苹果派.

苹果派隔夜燕麦

这些苹果派隔夜燕麦是一种简单而美味的提前早餐,不添加糖,你可以享受热的或冷的.
4.7426
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不加糖的苹果派隔夜燕麦 -这是另一种很好的提前早餐选择,用杏仁或豆奶很容易成为素食主义者. 你不会相信这有多像苹果派,即使没有添加任何糖!!

 

堆放在一起的香肠和鸡蛋早餐玉米饼紧靠镜头

香肠鸡蛋玉米饼早餐

香肠加鸡蛋的早餐油炸玉米饼是一种简单又能填饱肚子的早餐选择,而且适合冷冻, 这样你就可以为以后囤货了!
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香肠鸡蛋玉米饼早餐 -对于忙碌的早晨来说,这些油炸玉米饼是完美的提前准备早餐! 在冰箱里放一些,以便每天早上在煎锅里快速加热.

 

金枪鱼沙拉午餐盒,金枪鱼夹在胡椒里,饼干倒在沙拉里

金枪鱼沙拉盒饭

这款金枪鱼沙拉盒饭是一款简单的提前午餐,富含蔬菜和蛋白质,能让你饱腹.
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金枪鱼沙拉盒饭 -这是为你忙碌的工作日准备的另一份不用做饭的提前午餐! 

 

三个装着鹰嘴豆泥午餐盒原料的玻璃容器

鹰嘴豆泥饭盒

这款鹰嘴豆泥盒饭是一道经典的冷午餐. 几乎不需要任何准备工作,这是最快、最简单的无需做饭的午餐.
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鹰嘴豆泥饭盒 -这些地中海风格的小零食盒是提前午餐或下午学习的零食的完美选择. 他们是可定制的, 太, 所以一定要点击查看所有的替代食材想法!

 

最简单的玉米煎饼碗餐准备,你可以在大约30分钟内完成,很少的烹饪, 切, 旁边也没有东西要装. 午餐既简单又美味! BudgetBytes.com

最简单的卷饼碗餐准备

最简单的玉米煎饼碗餐准备,你可以在大约30分钟内完成,很少的烹饪, 切, 旁边也没有东西要装. 午餐既简单又美味! 
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最简单的卷饼碗餐准备 -我永远不会厌倦玉米卷饼碗,谢天谢地它们只是 使 为晚餐准备. 你可以为下周做一些,或者把它们放在冰箱里更久地储存. 不管怎样,这都只是一个快速加热的玉米煎饼碗.

 

这道金枪鱼白豆沙拉不含蛋黄酱,但味道很好. 几分钟内做好这道沙拉,满足你的饥饿感和味蕾. BudgetBytes.com

金枪鱼 & 白色豆色拉

这道金枪鱼白豆沙拉不含蛋黄酱,但味道很好. 几分钟内做好这道沙拉,满足你的饥饿感和味蕾. 
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金枪鱼和白豆沙拉 -大量的蛋白质和纤维,让你在漫长的一天的课程中保持饱腹感和能量! 用饼干包好蘸着吃, 或者把它塞进玉米圆饼里做卷饼, 而你设定. 哦,不要蛋黄酱. ;)

 

这么冷的, 让人耳目一新, 味道浓郁的咖喱豆腐沙拉是夏季或冷盘午餐的完美速食. Budgetbytes.com

咖喱豆腐沙拉

这么冷的, 让人耳目一新, 味道浓郁的咖喱豆腐沙拉是夏季或冷盘午餐的完美速食. 
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咖喱豆腐沙拉 -超级简单的准备,可以在冰箱里保存好几天! 你可以把它放在绿叶蔬菜上做沙拉,也可以把它塞进玉米圆饼里. 清爽轻盈,不会让你在下午的课上昏昏沉沉的. ;)

 

近侧面看地中海金枪鱼沙拉在一个碗

地中海金枪鱼沙拉

这个简单的, 新鲜的, 地中海金枪鱼沙拉是你工作周中简单的富含蛋白质的提前午餐.
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地中海金枪鱼沙拉 ——这光, 新鲜的, 充满蛋白质的沙拉是你忙碌的一周或天气开始变热的时候不用做饭的简单选择. 没有必要再热!

 

也可以看看我的 晚餐准备 这里有很多关于盒饭的点子!

这就是我为大学生准备的30种最简单的十大彩票. 你最喜欢的帮助你度过这个学期的十大彩票是什么? 请在下方评论分享!